Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η ικανότητα να είσαι τεμπέλης σωστά αυξάνει την παραγωγικότητα και προάγει τη μακροζωία.

Οι επιστήμονες εξηγούν γιατί η τεμπελιά είναι σημαντική για την υγεία

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι οι περίοδοι αδράνειας είναι απαραίτητες για τη φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου. Όταν δεν κάνουμε τίποτα, ο εγκέφαλός μας δεν σβήνει, αλλά συνεχίζει να εργάζεται στο παρασκήνιο, επεξεργάζοντας πληροφορίες και δημιουργώντας νέες ιδέες. Συχνά είναι σε στιγμές αδράνειας που έρχονται σε εμάς δημιουργικές ιδέες και λύσεις σε περίπλοκα προβλήματα. Επιπλέον, η τεμπελιά παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάρρωση και την πρόληψη της εξουθένωσης.


Η συνεχής ένταση και η εργασία στο όριο εξαντλεί τον οργανισμό, αυξάνει τα επίπεδα στρες και αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Ταυτόχρονα, η ξεκούραση και η χαλάρωση προάγουν την παραγωγή ορμονών της ευτυχίας και βελτιώνουν την υγεία.

Είναι σημαντικό να διακρίνουμε την υγιή τεμπελιά από καταστάσεις όπως η κατάθλιψη ή η απάθεια. Η αληθινή τεμπελιά είναι ένα ευχάριστο συναίσθημα όταν ένας άνθρωπος απολαμβάνει την αδράνεια, αλλά παραμένει γεμάτος επιθυμίες και σχέδια. Εάν ένα άτομο αισθάνεται απελπισμένο και απαθές, αυτό μπορεί να υποδηλώνει ψυχολογικά προβλήματα.

Το να ξέρεις να ξεκουράζεσαι σωστά είναι ένα είδος τέχνης. Πρέπει να μάθετε να κάνετε εναλλαγή μεταξύ δραστηριότητας και ξεκούρασης χωρίς να νιώθετε ενοχές. Οι άνθρωποι που ξέρουν πώς να χαλαρώνουν είναι συνήθως πιο παραγωγικοί και έχουν υψηλότερο επίπεδο νοημοσύνης.

Μην φοβάστε λοιπόν περιόδους αδράνειας – η τεμπελιά μπορεί να είναι χρήσιμη αν την προσεγγίσετε με σύνεση. Βοηθά στην αποκατάσταση της δύναμης, διεγείρει τη δημιουργική σκέψη και μπορεί ακόμη και να παρατείνει τη ζωή. Είναι σημαντικό μόνο να βρείτε μια ισορροπία μεταξύ εργασίας και ξεκούρασης.

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Όταν τα ζώα θεραπεύονται μόνα τους καλύτερα από τους γιατρούς: Σοκαριστικές τεχνικές από το άγριο φαρμακείο

Εικόνα
Ο φυσικός κόσμος είναι γεμάτος εκπλήξεις - μερικές φορές τόσο απροσδόκητες που φαίνεται σαν τα ζώα να παρακολουθούσαν κρυφά ιατρικά μαθήματα. Από δηλητηριώδη φυτά μέχρι έντομα, ακόμη και αποτσίγαρα, ορισμένα είδη χρησιμοποιούν μοναδικές στρατηγικές για την καταπολέμηση λοιμώξεων και την επούλωση τραυμάτων. Ακολουθούν 5 απίστευτα παραδείγματα όπου τα ένστικτα μετατρέπονται σε πραγματική ιατρική. Χιμπατζήδες και φλοιός από ασθένειες Το 1987, ένας χιμπατζής ονόματι Chausiku παρατηρήθηκε στην Τανζανία να μασάει τον φλοιό του Vernonia amygdalina, ενός φυτού με ισχυρές φαρμακευτικές ιδιότητες. Μετά από αυτό, η υγεία του ζώου βελτιώθηκε αισθητά σε μόλις μία ημέρα. Έκτοτε, έχει καταστεί σαφές ότι οι χιμπατζήδες χρησιμοποιούν συνειδητά φαρμακευτικά φυτά για την καταπολέμηση ασθενειών. Κάμπιες κατά των παρασίτων Οι κάμπιες του είδους Isia isabella δεν ενδίδουν σε εσωτερικούς εχθρούς. Όταν μολυνθούν με παράσιτα, αλλάζουν τη διατροφή τους και τρώνε τοξικά φυτά πλούσια σε αλκαλοειδή πυρρολιζιδίνης....
Read more »

Πώς ένα κοράκι έλυσε 9 αδύνατους γρίφους και μας άφησε άφωνους

Εικόνα
 Τα κοράκια ξεπερνούν τις προσδοκίες με την ικανότητά τους να λύνουν γρίφους και να προσαρμόζονται! Τα κοράκια δεν είναι απλά έξυπνα πουλιά· είναι πραγματικοί μάστερ της επίλυσης γρίφων. Ένα εντυπωσιακό πείραμα έβαλε ένα κοράκι, την Cheryl, να αντιμετωπίσει εννέα διαδοχικούς γρίφους, σχεδιασμένους για να προκαλέσουν τα όρια της νοημοσύνης του. Με λογική σκέψη και ευρηματικότητα, το κοράκι απέδειξε πως η φύση έχει πολύ περισσότερα να μας διδάξει για τη νοημοσύνη από ό,τι πιστεύουμε. Η Cheryl ξεκίνησε με έναν γρίφο που απαιτούσε τη χρήση εργαλείων, όπως πέτρες για την αλλαγή της στάθμης του νερού, δείχνοντας την ικανότητά της να κατανοεί φυσικούς νόμους. Ακόμα πιο εντυπωσιακή ήταν η ικανότητά της να κατασκευάζει εργαλεία, όπως γάντζους, για να φτάσει φαγητό σε δύσκολα σημεία. Σε άλλους γρίφους, έπρεπε να αναγνωρίσει ανθρώπινα πρόσωπα και να τα συσχετίσει με ανταμοιβές, μια δεξιότητα που δείχνει την εξαιρετική της μνήμη και τις κοινωνικές ικανότητες των κορακιών. Από το stacking φλιτζ...
Read more »

Το Σύμπαν έχει ορμήσει: ίχνη ζωής βρέθηκαν εκεί που δεν έπρεπε καν να υπάρχει φως

Εικόνα
Οι επιστήμονες έκαναν μια συγκλονιστική ανακάλυψη σε έναν από τους πιο μακρινούς γαλαξίες που είναι γνωστός στην αστρονομία. Ίχνη οξυγόνου έχουν εντοπιστεί για πρώτη φορά σε ένα αντικείμενο που ονομάζεται JADES-GS-z14-0, το οποίο βρίσκεται 13,4 δισεκατομμύρια έτη φωτός μακριά. Αυτό σημαίνει ότι ήδη 300 εκατομμύρια χρόνια μετά τη Μεγάλη Έκρηξη, το Σύμπαν άρχισε να διαποτίζεται με βαριά στοιχεία. Το αντικείμενο καταγράφηκε χρησιμοποιώντας παρατηρήσεις από το διαστημικό τηλεσκόπιο James Webb. Παραδόξως, ο γαλαξίας αποδείχθηκε τόσο φωτεινός που ο σχηματισμός των αστεριών του προχωρούσε με απίστευτο ρυθμό. Ωστόσο, το κυριότερο είναι η παρουσία οξυγόνου, ένα στοιχείο κρίσιμης σημασίας για το σχηματισμό της ζωής όπως την καταλαβαίνουμε. «Αυτό είναι ένα από τα πρώτα σημάδια της χημικής εξέλιξης του Σύμπαντος», δήλωσε ο καθηγητής Emmanuel Daddi, συν-συγγραφέας της μελέτης. Τι αλλάζει αυτό στην κατανόηση του χώρου; Η παρουσία οξυγόνου υποδηλώνει ότι υπήρχαν ήδη αστέρια τότε που είχαν καταφέρει ν...
Read more »