Αυτή η μορφή ύπνου θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε πολλές δημιουργικές ιδέες.
Οι επιστήμονες ανακάλυψαν έναν τρόπο να δημιουργούν δημιουργικές ιδέες ενώ κοιμάστε
Ερευνητές από το Ινστιτούτο Τεχνολογίας της Μασαχουσέτης και την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ διεξήγαγαν μια μελέτη στην οποία διαπίστωσαν ότι ο σύντομος ύπνος, συνοδευόμενος από ενεργή οπτικοποίηση αντικειμένων μελέτης, συμβάλλει στην αύξηση του επιπέδου δημιουργικότητας στους ανθρώπους.
Οι επιστήμονες ανακάλυψαν έναν τρόπο να δημιουργούν δημιουργικές ιδέες ενώ κοιμάστε!
Το πείραμα περιελάμβανε 49 υγιείς εθελοντές που δεν είχαν προβλήματα ύπνου ή ψυχικές ασθένειες. Υποβλήθηκαν σε ένα ειδικά σχεδιασμένο πειραματικό πρωτόκολλο, που περιελάμβανε μια περίοδο σύντομου ύπνου και δημιουργικών εργασιών κατά το ξύπνημα. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να φανταστούν ένα συγκεκριμένο αντικείμενο ή ιδέα, συνοδευόμενη από ακουστικά σημάδια και καταγραφή φυσιολογικών παραμέτρων όπως ο καρδιακός ρυθμός, η αγωγιμότητα του δέρματος και ο μυϊκός τόνος, αναφέρει το Scientific Reports.
Μετά το ξύπνημα, οι συμμετέχοντες ολοκλήρωσαν αρκετές εργασίες, όπως τη συγγραφή ιστοριών, την ανάπτυξη πρωτότυπων εφαρμογών και την απάντηση στις πρώτες λέξεις που ήρθαν στο μυαλό. Εκείνοι που κοιμήθηκαν με σκόπιμη επώαση ονείρου - δηλαδή εστιάζοντας σε ένα συγκεκριμένο θέμα ή έννοια - παρουσίασαν σημαντική αύξηση στη δημιουργικότητα σε σύγκριση με εκείνους που απλώς κοιμήθηκαν χωρίς συγκεκριμένο στόχο ή με εκείνους που ήταν ξύπνιοι.
Αυτή η μελέτη υποστηρίζει την ιδέα ότι ο ύπνος μπορεί να διεγείρει τον εγκέφαλο να σχηματίσει πιο εκτεταμένες συνδέσεις μεταξύ διαφορετικών ιδεών και εννοιών, κάτι που τελικά οδηγεί σε αυξημένη δημιουργικότητα...
